#Кармаскалинскаяцрб

В рамках акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан-2024г» медицинские работники здравоохранения Кармаскалинского района приняли активное участие в данной акции:

в д. Алайгирово в магазине медицинский персонал проводил профилактические беседы, анкетирование, также желающим измерено артериальное давление и даны рекомендации;

на свежем воздухе дружный коллектив амбулатории перед работой провели зарядку;

прекрасным теплым вечером в д. Старомисино организована велопрогулка, в котором приняли участие дети и взрослые.

Помочь организму проснуться еще быстрее и в короткий срок, так сказать, войти в колею, поможет именно утренняя зарядка. Каким образом? Она оказывает на организм множество положительных эффектов, например:

•мобилизует нервную систему;

•активизирует работу органов чувств: зрительного, слухового, вестибулярного анализаторов;

•улучшает кровообращение во всем организме, в частности, ток крови в венах;

•активизирует процессы обмена веществ;

•оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания;

•делает более сильными мускулы и крепкими суставы;

•улучшает иммунный статус организма.

После 15-20 минут физических упражнений человек находится в отличном настроении, ощущает прилив сил, бодрость, желание выполнять какую-либо работу. Кроме того, делая зарядку регулярно, изо дня в день, через месяц вы наверняка заметите, что похудели на 2-3 кг.