Респираторные вирусы жизнеспособны круглый год.

Респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому даже лето не защитит от возможной встречи с ними.

Не забывайте о мерах профилактики .

1. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте

2. Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют

3. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта

4. Промывайте полостью нос несколько раз в день

5. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь

6. Регулярно делайте влажную уборку в помещении

7. Увлажняйте воздух (особенно актуально с началом отопительного сезона)

8. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.)

9. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь, пейте больше чистой воды, витаминные морсы, компоты без сахара и регулярно занимайтесь спортом

10. Своевременно вакцинируйтесь.

Если вы все-таки заболели, не распространяйте инфекцию - ограничьте общение с здоровыми людьми. При первых симптомах гриппа и ОРВИ следует незамедлительно обратиться к врачу.

Будьте Здоровы!