Отличная инициатива

Отличная инициатива! Прибельская врачебная амбулатория делает важное дело, пропагандируя здоровый образ жизни. Вот несколько ключевых моментов, которые можно подчеркнуть в рамках акции "Дни народного здоровья":

1. Регулярная физическая активность
- Хотя бы 30 минут умеренной активности в день (ходьба, бег, плавание, зарядка).
- Занятия в спортивных секциях или на свежем воздухе.

2. Правильное питание

- Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка.
- Меньше сахара, соли, фастфуда и трансжиров.
- Достаточное потребление воды (1,5–2 л в день).

3. Отказ от вредных привычек
- Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Здоровый сон (7–9 часов в сутки).

4. Профилактика и регулярные обследования.
- Диспансеризация и своевременные визиты к врачу.
- Контроль давления, уровня сахара и холестерина.

Жители поселка Прибельский, приглашаем вас на марафоны здоровья и мастер-классы по здоровому образу жизни. Мероприятия пройдут 23 мая и 11 июля 2025 года.

Будьте здоровы!

#КармаскалинскаяЦРБ
#Прибельск
#ДЕНЬЗДОРОВЬЯ